吃白米饭减肥行吗？减肥能不能吃白米饭？
很多人都想拥有苗条的身材，但不是每个人都这么幸运，所以世界上有减肥。大米可以称为碳水化合物。碳水化合物消化最快，最容易被人体吸收。能源的主要来源可以提供活动。碳水化合物可以在人体内充分燃烧。二氧化碳和水不会产生其他物质。因此，它是人体所需能量中最合适的三种营养素。那么，你能吃白米来减肥吗？
第一周的第一天：两种淀粉食品和两种水果；接下来的五天：蔬菜饭、早餐：淀粉食品、水果和脱脂乳制品；午餐和晚餐：三种淀粉食品、三种蔬菜和一种水果；最后一天：基本米饭和蔬菜米饭。早餐：两种淀粉食品、三种蔬菜和一种水果。午餐：三种淀粉食品、三种蔬菜和一种水果。晚餐：三种淀粉食品，三种蛋白质食物，三种蔬菜，一种水果。
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