火龙果7大营养价值总结 美容又保健

你知道，火龙果充满了宝藏。在炎热的夏天，一个小火龙果可以帮助我们美白皮肤，防止它黑斑，它还可以减肥和预防便秘。在炎热的夏天，火龙果是我们女性水果的最佳选择。它不仅是一种低能量水果，而且有七种营养价值。

1.火龙果中的花青素含量较高。花青素是一种明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制脑细胞变性、预防痴呆的作用。它是一种比胡萝卜素强10倍以上的强抗氧化剂，可以在人体血液中保存75小时。它可以保护人体免受有害物质-自由基的损害，并帮助预防与自由基相关的各种疾病。

2.火龙果富含普通水果和蔬菜中罕见的植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。此外，白蛋白还能保护胃壁。

3.火龙果富含维生素c，能消除氧自由基，美白肌肤。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌的作用。

5.火龙果果实和茎汁对肿瘤生长、病毒感染和免疫反应抑制有积极作用。

6.芝麻状种子具有促进胃肠消化的作用。

7.火龙果含铁量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。